La alimentación es un hábito, es decir, un comportamiento consciente y repetitivo que nos conduce a consumir y utilizar determinados alimentos o dietas en respuesta a unas influencias sociales y culturales. Por tanto, la alimentación es un aprendizaje y comienza en la familia.
Esta mañana 4º, 5º y 6º de primaria han compartido una actividad coordinada entre el centro de salud Murcia Sur y la maestra Christele para conocer los distintos tipos de alimentos, los nutrientes que nos aportan y la cantidad diaria recomendada.
Os animamos a que sigáis investigando sobre la alimentación saludable. Nuestro cuerpo es nuestra casa, cuanto más cuidado y sano esté mejor nos sentiremos y nuestro sistema inmune será más resistente. En estos vídeos podéis recordar lo que habéis aprendido.
Papás y mamás os animamos a pensar bien las listas de la compra, que en casa haya siempre frutas, verduras y frutos secos de temporada y a no comprar alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas. Snacks tipo patatas fritas ,pan y bollería industrial y fiambres magros, entre otros, nos aportan solamente energía pero no otros nutrientes valiosos, es más, médicos y nutricionistas señalan que son perjudiciales para la salud y favorecen el sobrepeso.
"Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina" Hipócrates.
Gracias a los profesionales del centro de salud por colaborar con nosotros.
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